Durante a menopausa, mudanças hormonais significativas afetam o corpo feminino, impactando diretamente a saúde e o bem-estar. A nutrição desempenha um papel crucial nesse período, não apenas para lidar com sintomas físicos e emocionais, mas também para promover um envelhecimento saudável. Através de estratégias nutricionais adequadas, é possível mitigar alguns dos desafios associados à menopausa, melhorando a qualidade de vida e a saúde geral da mulher.
Alterações hormonais na saúde da mulher podem afetar a microbiota intestinal, contribuindo para sintomas como constipação, inchaço abdominal e desconforto digestivo. Manter um equilíbrio saudável na flora intestinal é essencial não só para a digestão eficiente, mas também para fortalecer o sistema imunológico e promover a absorção adequada de nutrientes
O equilíbrio hormonal é crucial para a saúde geral, influenciando desde o humor até o metabolismo. A nutrição desempenha um papel fundamental nesse equilíbrio, pois certos nutrientes ajudam na produção e regulação de hormônios. Uma dieta balanceada, rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais, pode apoiar a função hormonal saudável. Além disso, escolhas alimentares que evitem alimentos processados e açúcares refinados podem ajudar a manter um equilíbrio hormonal estável ao longo do tempo.
Sobre mim
Olá, sou a Dra. Vanessa, nutricionista em São Paulo, especializada em saúde da mulher. Tenho um bacharelado em Nutrição pela FMU (2018) e um mestrado em Ciência pela USP (2022). Atualmente, atuo como pesquisadora no LIM/35 do Hospital das Clínicas da USP.
Possuo ampla experiência em doenças ginecológicas, infecção urinária recorrente, candidíase, endometriose, mioma uterino, síndrome dos ovários policísticos, gestação de risco, infertilidade, HPV e vulvovaginite.
Também atuo em doenças gastrointestinais, incluindo doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, retocolite ulcerativa, constipação, alergias alimentares, diverticulite, hemorróidas, gastrite, refluxo e pedra na vesícula.
Além disso, desenvolvo protocolos nutricionais para melasma, acne, flacidez, queda de cabelo, cirurgia plástica, lipedema, skinbooster, laser fracionado e toxina botulínica.
R. Domingos de Morais, 2187 – Vila Mariana – São Paulo
Av. Onze de Junho, 1070 – cj. 1203 – Vila Clementino – São Paulo
Uma consulta avulsa é uma sessão única e específica onde são abordados temas pontuais e imediatos de nutrição. É ideal para quem busca orientações rápidas e soluções para questões específicas de alimentação e saúde, sem o compromisso de um acompanhamento contínuo. Durante essa consulta, o foco é na avaliação inicial das necessidades do paciente e na oferta de recomendações práticas e direcionadas para melhorar sua saúde e bem-estar nutricional.
O que inclui na consulta avulsa?
A Dra Vanessa idealizou três programas nutricionais:
PROGRAMA SAFIRA (3 MESES DE ACOMPANHAMENTO)
PROGRAMA DIAMANTE (6 MESES DE ACOMPANHAMENTO)
PROGRAMA RUBI (8 MESES DE ACOMPANHAMENTO)
”Eu percebi a necessidade de proporcionar um atendimento mais frequente e contínuo, uma vez que muitas mulheres enfrentavam queixas hormonais e intestinais complexas, que não podiam ser abordadas de forma eficaz em uma única consulta. Foi assim que surgiram os programas Safira, Diamante e Rubi, inspirados em pedras preciosas, representando o valor e a singularidade de cada paciente que me confia o cuidado de sua saúde.”
Dra. Vanessa Melo
O que inclui?
Ofereço atendimento online e presencial em duas clínicas na cidade de São Paulo. Ambas as modalidades proporcionam um acompanhamento nutricional completo e personalizado.
Você pode agendar uma consulta através do meu site, por telefone ou WhatsApp. Ao ser atendida, você receberá todas as informações necessárias para escolher a melhor data e horário para sua consulta.
O atendimento online oferece flexibilidade de horários e a conveniência de ser realizado no conforto da sua casa. Além disso, permite que pacientes de qualquer localidade possam ter acesso ao meu acompanhamento nutricional.
A duração de cada consulta varia conforme o tipo de atendimento necessário e o programa escolhido. Em média, uma consulta inicial pode durar entre 60 a 90 minutos, permitindo uma avaliação completa do histórico médico e nutricional do paciente, além da elaboração de um plano personalizado. Consultas de acompanhamento, que fazem parte dos programas contínuos, geralmente duram entre 50 a 60 minutos, dependendo das necessidades de revisão e ajuste do plano nutricional.
Embora meu foco seja a saúde da mulher, especialmente acima dos 40 anos, atendo mulheres de todas as idades que buscam um acompanhamento nutricional especializado.
Durante sua primeira consulta, realizaremos uma anamnese completa para entender seu histórico de saúde, hábitos alimentares e estilo de vida. Faremos avaliações físicas, como medidas corporais e análise de exames laboratoriais. Definiremos metas personalizadas e desenvolveremos um plano alimentar inicial. Você receberá orientações práticas e educativas para melhorar sua alimentação e alcançar seus objetivos de saúde. A primeira consulta estabelece a base para um acompanhamento contínuo e eficaz.
Aceito pagamentos por transferência bancária, Pix e cartões de crédito/débito. As informações detalhadas sobre pagamento serão fornecidas no momento do agendamento.
Sim, ofereço planos de acompanhamento contínuo, que incluem consultas regulares para monitoramento e ajustes do plano alimentar, além de suporte via mensagens para esclarecer dúvidas entre as consultas.
O programa nutricional oferece acompanhamento contínuo ao longo de várias sessões, com desenvolvimento de plano alimentar personalizado, ajustes periódicos e suporte educativo constante para mudanças de longo prazo na saúde.
Consulta Avulsa: Sessão única e pontual, focada em orientações imediatas e específicas sobre nutrição, sem compromisso de acompanhamento contínuo.
Escolha o programa nutricional para mudanças sustentáveis na saúde ou a consulta avulsa para orientações rápidas e específicas.
CRN3 – 58076
Nutricionista
Especialista em Saúde da Mulher
Dra.Vanessa Cassia de Oliveira Melo
